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乒乓球拍的握法介绍

2018-11-14


乒乓球拍的握法一般认为有两种,一种是直拍握法(小刀),这种握拍有人说是拿筷子,仔细想想,基本和中国人拿筷子的方法一致;另一种是横拍握法(大刀),这种握法,很像欧洲人在用刀叉。

乒乓球拍的握拍法,基本上分直握法和横握法两种。不同的握拍法,有不同的优缺点,从面产生各种不同的打法。

直握法的特点:出手较快,正手攻球快速有力,攻斜、直线时拍面变化不大,对手不易判断。但反手攻球因受身体阻碍,较难掌握,防守时照顾面积较小。

横握法的特点:照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不在,体育活动器械反手攻球便于发力,也便于拉弧圈球。但还击左右两面来球时,需要转动拍面,攻直线时动作变化明显,易被对手识破,台内正手攻球较难掌握。

一、直拍快攻型握拍法

1、拍前:以食指第二指节和拇指第一指节扣拍。拇指与食指之间的距离要适中。

2、拍后:其他三指自然弯屈,中指第一指节贴于拍的背面。

二、弧圈球型握拍法

1、拍前:拇指紧贴在拍柄的左侧,食指扣住拍柄,形成一个小环状紧握拍柄。

2、拍后:其他三指自然伸直,中指第一指节顶住球拍的背面中间。

三、直拍削球型握拍法

1、拍前:大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧,并用力压拍。

2、拍后:其他四指自然分开,托住拍的后面。

3、正手削球时,前臂旋后使球拍后仰,反手削球时,拍后四指灵活地把球拍抖起,使拍柄向下。

四、横拍握法:

1、中指、无名指和小指自然地握住拍柄。

2、拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直,斜放于球拍的背面。

3、浅握时,虎口轻微贴拍,深握时,虎口紧贴球拍。


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